স্বাস্থ্য প্ৰতিবেদনঃ
ৰক্তচাপ বা ছুগাৰৰ দৰে ইউৰিক এচিড বৃদ্ধি হোৱাৰ সমস্যা এতিয়া বহুতৰে মাজত দেখা যায়। শৰীৰৰ ভিতৰত উচ্চমাত্রাত যদি ইউৰিক এচিড থাকে তেনেহ’লে হ’ব পাৰে গাঁথিয়ে গাঁথিয়ে বিষৰ দৰে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। ৰক্তত হঠাৎ যদি ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা বাঢ়ি যায়, তেনেহ’লে বহুতেই দুশ্চিন্তাত খোৱা-লোৱা বন্ধ কৰি দিয়ে। ইউৰিক এচিড সম্পর্কত বহুতৰেই মনত কোনো স্পষ্ট ধাৰণা নাই। সেয়ে ইউৰিক এচিড সম্পর্কে কিছু সঠিক তথ্য জানি লোৱা প্ৰয়োজন।
মূত্রৰ মাধ্যমেৰে যি পৰিমাণৰ ইউৰিক এচিড স্বাভাৱিক অৱস্থাত ওলাই যায়, আমাৰ যকৃতে যেতিয়া তাতকৈ বেছি পৰিমাণৰ ইউৰিক এচিড উৎপন্ন কৰে, ঠিক তেতিয়াই আমাৰ ৰক্তত বাঢ়ি যায় ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা।
ইয়াৰ উপৰি স্বাভাৱিক অৱস্থাত বিভিন্ন খাদ্যৰ পৰা উৎপন্ন ইউৰিক এচিড ৰক্তত মিহলি হৈ গৈ তাত জমা হয়, কিডনিয়ে সেই টক্সিন উপাদানক চেকি শৰীৰৰ পৰা বাহিৰ কৰি দিয়ে।
আমি প্রতিদিনৰ বিভিন্ন ব্যস্ততাৰ হেঁচাত বহু সময়তেই বহু খাদ্য এনেদৰে খাওঁ যিয়ে ৰক্তত ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা ইমানেই বৃদ্ধি কৰে যে কিডনিয়ে সেই অতিৰিক্তখিনি শৰীৰৰ পৰা বাহিৰ কৰি দিব নোৱাৰে।
শৰীৰৰ পৰা অতিৰিক্ত ইউৰিক এচিড বাহিৰ হৈ নোযোৱাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা বাঢ়ি থাকে। ইয়াৰ ফলত স্বাভাৱিকভাৱেই কিছু কিছু সময়ত অসুস্থ বোধ কৰা যায়। ইয়াৰ উপৰি সময় আৰু বয়সৰ সৈতে বিভিন্ন অস্থিসন্ধিত ইউৰিক এচিড জমা হৈ গৈ থাকে। ইউৰিক এচিড জমা হোৱাৰ পিছত অস্থিসন্ধি ফুলি যায় আৰু বিষ হৈ থাকে।
ইউৰিক এচিডৰ সমস্যাত খাদ্য-দ্ৰব্য নিয়ন্ত্রণৰ তেনে কোনো প্রয়োজন নাই। অতিৰিক্ত প্রোটিনযুক্ত খাদ্য যেনে ৰঙা মাংস, ৰঙা মদ, সামুদ্রিক মাছ কম মাত্রাত খোৱা উচিত। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাদ্য যেনে মাছ, মাংস, মচুৰ দাইল, কেইবিধমান পাচলি যেনে পালেং শাক এইবোৰ এৰাই চলিব লাগিব। খোৱা-লোৱাৰ লগতে মনত ৰাখিব লাগিব যে উচ্চমাত্রাত চেনি খোৱাৰ ফলতে হ’ব পাৰে ইউৰিক এচিড বৃদ্ধিৰ সমস্যা। উচ্চমাত্রাত ইউৰিক এচিড উপস্থিত থাকিলে গাঁথিৰ বিষ, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কিডনিৰ সমস্যাসহ নানা ধৰণৰ অসুখ হ’ব পাৰে।
ইউৰিক এচিডৰ মাত্রা নিয়ন্ত্রণত ৰখাৰ বাবে আৰু ইউৰিক এচিড শৰীৰৰ পৰা উলিয়াই দিয়াৰ বাবে এটি সহজ কৌশল আছে। স্বাভাৱিক অৱস্থাত শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ নির্দিষ্ট মাত্রা হ’ল, পুৰুষৰ ক্ষেত্রত, ৩.৪-৭.০mg/dl আৰু মহিলাৰ ক্ষেত্রত ২.৪-৬.০ mg/dl। ইয়াতকৈ বেছি হ’লেই তাক অবিলম্বে নিয়ন্ত্রণ কৰাৰ প্রয়োজন আছে।
ইউৰিক এচিড নিয়ন্ত্রণৰ কামত সহায় কৰিব পাৰে আপেল ছাইডাৰ ভিনেগাৰে। বজাৰত গৈ এটি আপেল ছাইডাৰ ভিনেগাৰ কিনি আনক। এক চামুচ ভিনেগাৰ লওক, এক গিলাচ পানীৰ সৈতে মহলাই খাওক। দিনত অন্তত দুই-তিনবাৰ এই মিশ্রন নিয়মিতভাৱে খাওক। নিয়মিত এই ভিনেগাৰ সেৱনৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা ইউৰিক এচিডে অবিলম্বে বিদায় ল’ব।
** আমাৰ স্বাস্থ্য প্ৰতিবেদন ভাল লাগিলে
অনুগ্ৰহ কৰি শ্বেয়াৰ কৰিব৷
লগতে আপোনালোকৰ পৰামৰ্শও জনাব ৷**
OUR MAIL ID:
assamtimespost@gmail.com
