নিউজ ডেস্কঃ
আজিকালি প্রত্যেকেই বর্ধিত ওজনক লৈ চিন্তিত আৰু ইয়াক হ্রাস বা নিয়ন্ত্রণৰ বাবে বিভিন্ন ব্যৱস্থা গ্রহণ কৰে। কিন্তু প্রথমতে এইটো জানি ল’ব লাগিব যে আপোনাৰ ওজন বেছি হয়নে নহয়। যদি আপোনাৰ ওজন বেছি হয়, তেনেহ’লে ইয়াক কমাবলৈ বা নিয়ন্ত্রণ কৰিবলৈ বিভিন্ন ব্যৱস্থা গ্রহণ কৰিব পাৰে। আজিৰ প্ৰতিবেদনত গড় বয়স অনুযায়ী কাৰ কিমান ওজন হোৱা উচিত সেই বিষয়ে কোৱা হৈছে৷
কিমান ওজন প্রয়োজন সেয়া কেনেদৰে জানিব?
উচ্চতা অনুযায়ী ওজনৰ ভাৰসাম্য উন্নত স্বাস্থ্যৰ মানদণ্ড। মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসৰি জানি লওক আপোনাৰ উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কিমান হোৱা উচিত৷
৪ ফুট ১০ ইঞ্চি উচ্চতাৰ এজন ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৪১-৫২ কেজি হোৱা উচিত। ইয়াতকৈ বেছি হ’লে সেয়া অতিৰিক্ত ওজন হিচাপে ধৰা হয়।
৫ ফুট উচ্চতাৰ এজন ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৪৪-৫৫.৭ কেজি হ’ব লাগিব। ই এটি সুস্থ শৰীৰৰ লক্ষণ।
৫ ফুট ২ ইঞ্চি ওখ ব্যক্তিৰ ওজন ৪৯-৬৩ কেজি হোৱা উচিত।
৫ ফুট ৪ ইঞ্চি ওখ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৪৯-৬৩ কেজি হ’ব লাগে।
৫ ফুট ৬ ইঞ্চি ওখ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৫০-৬৭ কিলোগ্রামৰ ভিতৰত হোৱা উচিত।
৫ ফুট ৮ ইঞ্চি ওখ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৫৬-৭১ কেজি হ’ব লাগে।
৫ ফুট ১০ ইঞ্চি ওখ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৬৯-৭৫ কেজি হ’ব লাগে।
৬ ফুট ওখ ব্যক্তিৰ স্বাভাৱিক ওজন ৬৩-৮০ কেজি হোৱা উচিত। অতিৰিক্ত ওজন এটি সুস্থ শৰীৰৰ লক্ষণ।
