স্বাস্থ্য প্ৰতিবেদন:
দিনভৰ মূৰৰ বিষ লৈ কাম কৰাটো অতি অস্বস্তিকৰ। মূৰৰ বিষ মানে কেৱল মাইগ্রেন নহয়। একাধিক কাৰণত মূৰৰ বিষ হয়। কিয় মূৰৰ বিষ হৈছে তাৰ কাৰণ সঠিকভাবে নির্ণয় কৰিব পাৰিলে এই বিষ উপশমৰ চিকিৎসা সম্ভৱ হ’ব পাৰে।
মূৰৰ এফালে বিষ : মাইগ্রেন
মাইগ্রেনৰ বিষ তীব্র হয় আৰু কার্যক্ষেত্ৰত ক্ষতিকৰ প্রভাব পেলায়। যিমান সোনকালে সম্ভব মাইগ্রেনৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ বাবে কামৰ পৰা বিৰত থকা আৰু বিশ্রামৰ প্রয়োজন হয়। এই বিষ নির্মূল নহয়। কিন্তু সতর্ক আৰু পর্যবেক্ষণৰ মাজতেই থকা উচিত।
মূৰৰ চাৰিওফালে : টেনছন হেডেক
মানসিক চাপত মূৰৰ বিষক টেনছন-টাইপ হেডেক বা দুশ্চিন্তাজনিত মূৰৰ বিষ বোলা হয়।
মুখমণ্ডলত : ছাইনাছ হেডেক
হঠাৎ মূৰৰ যিকোনো অংশত : থান্ডাৰক্ল্যাপ হেডেক
চকুৰ পিছফালে: ক্লাষ্টাৰ হেডেক
মূৰৰ উপৰিভাগত বা মুখমণ্ডলৰ উপৰিভাগত : এলার্জি হেডেক
এলার্জি হেডেক ছাইনাছৰ সৈতে সম্পর্কিত হ’লেও সেয়া ঋতুভিত্তিক হৈ থাকে। সঠিকভাবে এই সমস্যা চিনাক্ত কৰিবলৈ ডায়াগনোচিছ কৰা উচিত।
মূৰৰ যিকোনো অংশত বিষ
কপাল বা মূৰৰ এফালে : এয়াৰপ্লেন হেডেক
আকাশীপথত ভ্রমণৰ সময়ত মূৰৰ এফালে বিষ অনুভূত হ’ব পাৰে, যাক এয়াৰপ্লেন হেডেক বোলে। আকাশীপথত ভ্রমণ খুব এটা কঠিন নহ’লেও গৱেষণাত পোৱা গৈছে যে প্রতি ১২ জনৰ এজন লোক এয়াৰপ্লেন হেডেকত ভোগে।
মূৰৰ বিষ দূৰ কৰাৰ উপায়
এই সময়ত বাহিৰলৈ নোলালে নহ’লে অতি ভাল মানৰ এন্টি গ্লেয়াৰ ছান গ্লাছ পিন্ধক। গৰম পানীত ভৰি ডুবাই ৰাখিলে যে মূৰৰ বিষ কমে, এই তথ্য বহুতেই হয়তো বিশ্বাস নকৰিব। ঘৰুৱা উপায়েৰে দূৰ কৰিব পাৰি মূৰৰ বিষ। আহক জানি লওঁ কেনেদৰে ঘৰুৱা উপায়েৰে মূৰৰ বিষ দূৰ কৰিব।
দিনত আঠৰ পৰা ছয় ঘণ্টা শুব পাৰিলে ভাল। একেৰাহে বহু সময় ধৰি চকুৰ কাম নকৰিব। মাজে মাজে অলপ অলপ বিশ্রাম লওক। ঘণ্টাত অন্তত এবাৰ পাঁচ মিনিটৰ বাবে হ’লেও চকু বন্ধ কৰি বহি থাকিব।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্সযুক্ত খাদ্য খাওক। পানীত সহজে দ্রবীভূত হোৱা এই ভিটামিনৰ বহু গুণ আছে। এই ভিটামিনে মূৰৰ বিষ ৰোধ কৰিব পাৰে। কণী, কল, মাছ, দাইল, ছাইট্রাছ ফল যেনে নেমু ইত্যাদিত এই ভিটামিন আছে। এইবোৰ ডায়েটত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স টেবলেটো খাব পাৰে। কিন্তু তাৰ আগতে জানি ল’ব যে আপোনাৰ মূৰৰ বিষ আচলতে এই কাৰণত হৈছে নে নাই। মূৰৰ যন্ত্রণা হ’লে আদা চাহ খাব পাৰে।