স্বাস্থ্য প্ৰতিবেদন:
হালধি এনে এবিধ মচলা বা ঔষধ যি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাশাস্ত্রত ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। বিয়াৰ আগতে বা পূজা কৰাৰ সময়ত তথা বহু ধর্মীয় আচাৰতো হালধি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আমি সকলোৱেই জানো যে কোনো বস্তুৰে অতিৰিক্ত ব্যৱহাৰ কৰাটো ঠিক নহয়।
হালধিৰ ক্ষেত্রতো ই প্রযোজ্য। আহক জানি লওঁ কিমান পৰিমাণত হালধি খালে আপোনাৰ বাবে সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। হালধিৰ এন্টি-অক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰি বৈশিষ্ট্য আছে। এই বৈশিষ্ট্যবোৰেই ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, প্রতিদিনে এক চাহ চামুচ হালধি সেৱন কৰিলে উপকাৰ পোৱা যায়।
আনহাতে, ইয়াক অত্যধিক পৰিমাণত খালে ই পাকস্থলীৰ সমস্যা কৰিব পাৰে। লগতে ক্লান্তিবোধ কৰিব পাৰে। আনহাতে, বিশেষজ্ঞসকলে হালধিক প্রাকৃতিক আকাৰত গ্রহণৰ পৰামর্শ দিয়ে। তেওঁলোকৰ মতে, দিনে ৪০০-৬০০ মিলিগ্রাম হালধি খাব পাৰে।
কিয়নো অতিৰিক্ত পৰিমাণে হালধি খালে সেয়া আমাৰৰ শৰীৰৰ পক্ষে মাৰাত্মক ক্ষতিকৰ হৈ উঠিব পাৰে। আছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াৰ ভয়ো।
পেটৰ সমস্যা
হালধিৰ প্ৰভাৱ গৰম। এনে পৰিস্থিতিত যদি আপুনি বেছি পৰিমাণত হালধি খায় তেন্তে সি আপোনাৰ পেটত জ্বলাভাব সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰি ফুলা ভাব আৰু শিশুসকলৰো সমস্যাই দেখা দিব পাৰে। গতিকে হালধি সঠিক পৰিমাণত গ্রহণ কৰা উচিত।
কিডনিৰ পাথৰ
অতিৰিক্ত হালধি খালে কিডনিত পাথৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। হালধিত অক্সালেট আছে। এই অক্সালেটবোৰে দেহত কেলচিয়াম দ্রৱীভূত কৰোৱাৰ পৰিবর্তে গোট বন্ধায়। যাৰ কাৰণে কেলচিয়াম অদৃশ্য হৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিডনিত পাথৰ হোৱাৰ ই এটি গুৰুত্বপূর্ণ কাৰণ।
ডায়েৰিয়া বা বমি বমি ভাব
হালধিত থকা উপাদানবোৰৰ ভিতৰত এটি কাৰকুমিন। এই কাৰকুমিনে হজমত সমস্যা সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ কাৰণে বহু সময়ত ডায়েৰিয়া বা বমিভাবৰ সমস্যাও আৰম্ভ হয়। কিন্তু এই সমস্যাটি তেতিয়াই ঘটে যেতিয়া বেছি পৰিমাণে হালধি খোৱা যায়।
ছাল আৰু শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা
হালধিৰ বৈশিষ্ট্যবোৰ ছাল আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হিচাবে বিবেচিত হয়। কিন্তু ইয়াক প্রচুৰ পৰিমাণে খালে এইবোৰৰ বিপৰীত পৰিণতি হয়। হালধি খালে শ্বাসকষ্ট হয় আৰু ছাল ফাটিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত এলাৰ্জীবোৰ ছালৰ লগতে অভ্যন্তৰতো হ’ব পাৰে।
আয়ৰন শোষণত সমস্যা
দেহৰ প্রতিটো খনিজ পদার্থৰ নিজস্ব কাম আছে। ইয়াৰ ভিতৰত এটি আয়ৰন। আয়ৰনৰ অভাৱত বহু সমস্যাই দেখা দিয়ে। একে সময়তে, হালধি অতিৰিক্ত মাত্রাত খালে আয়ৰন শৰীৰত শোষণ হোৱাত বাধা দিব পাৰে। গতিকে যদি শৰীৰত আয়ৰনৰ অভাৱ থাকে তেন্তে কেৱল নির্ধাৰিত পৰিমাণত হালধি গ্রহণ কৰা উচিত। অন্যথা ই ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
দ্রষ্টব্য : হালধিৰ সুবিধা বা অসুবিধা কেৱল তাৰ পৰিমাণৰ ওপৰত নির্ভৰ কৰে। সেয়ে ইয়াক সঠিক পৰিমাণত গ্রহণ কৰক আৰু যদি কোনো সমস্যা হয় তেতিয়াহ’লে চিকিৎসকৰ পৰামর্শৰ পিছতহে খাওক।
