স্বাস্থ্য প্ৰতিবেদন:
আধুনিক সময়ত বৃদ্ধি পাইছে মেদবহুলতাৰ সমস্যা। ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল ভুল খাদ্য আৰু ৰুটিন। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, কেলৰি লাভৰ অনুপাতত কেলৰি বার্ন নোহোৱা কাৰণে ওজন বাঢ়ি যায়। ইয়াৰ উপৰি ডায়েটত জাঙ্ক ফুড আৰু চেনি খোৱাৰ ফলত ওজনো বাঢ়ে। বিশেষকৈ উৎসৱৰ বতৰত, মানুহে মিঠাই আৰু জাঙ্ক ফুডৰ পৰা দূৰত থাকিব নিবিচাৰে। ই ওজন বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু এবিধ বিশেষ পানীয় আছে যাৰ দ্বাৰা এই সম্ভাৱনা লাঘৱ কৰিব পৰা যায়।
আমি সকলোৱে জানো যে গ্রিন টি হ’ল বর্ধিত ওজন নিয়ন্ত্রণৰ বাবে শ্ৰেষ্ঠ পানীয়। ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট আছে যি ওজন কমোৱাত সহায়ক। ইয়াত আছে কেটিচিন যি এবিধ এন্টিঅক্সিডেন্ট। এটি গৱেষণা অনুসৰি, ১২ সপ্তাহ ধৰি প্রতিদিনে গ্রিন টি সেৱন কৰি ওজন ৩ কেজিৰো বেছি কমাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰি গ্রিন টিৰ আছে বহু উপকাৰিতা। গ্রিন টি সেৱনে প্রদাহ হ্রাস কৰে আৰু হৃদয় আৰু মস্তিষ্কৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰে। গ্রিন টি শ্ৰেষ্ঠ ডিটক্স পানীয় হিচাবে বিবেচিত হয়। এনে বহু ঔষধি গুণ আছে যাৰ ফলত শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদার্থ বাহিৰ হয়।
কেনেদৰে পানীয় তৈয়াৰ কৰিব :
-১ চাহ চামচ গ্রিন টি
– ৬-৭ টি পুদিনা পাত
– ১ চাহ চামুচ নেমুৰ ৰস
– ২-৩ কাপ পানী
– ১ চাহ চামুচ মৌ
এটি পাত্রত পানী গৰম কৰক। এইবাৰ পানীক স্বাভাবিকভাৱে থাকিব দিয়ক। ইয়াৰ পিছত পানীত পুদিনা পাত, নেমুৰ ৰস, আদা, মৌ আৰু গ্রিন টি যোগ কৰক। সেউজ চাহ পানীয় প্রস্তুত। এই পানীয় খালি পেটত প্রতিদিনে খাওক। ইয়াৰ উপৰি সুষম ডায়েট আৰু ব্যায়াম কৰক।
